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忘憂

你最近的心情幾度?

2014/12/05

你最近的心情幾度?

  5個簡單問題,讓傾聽者、傾訴者可以了解對方或自己的情緒處於哪種狀態及處理方式。回想最近一星期中(包括今天),以下這些問題讓你感到困擾或苦惱的程度,然後選一個最能代表你的感覺的答案,最後把各題得分相加。

 

完全沒有

輕微

中等程度

嚴重

非常嚴重

1.睡眠困難

2.感覺緊張不安

3.覺得容易苦惱或動怒

4.感覺憂鬱、心情低落

5.覺得比不上別人

1-5題請加總_____分

總分6分以上,建議尋求心理衛生或精神科專業諮詢。

若有自殺想法,建議尋求專業諮詢或接受精神科治療。

 

                                                                             資料來源:衛生福利部全國自殺防治中心


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